jak się

Zazwyczaj g**** mnie to obchodzi ale z czystej ciekawości - czemu w miesiąc, dziewczyna wraca ? Da się, ciężki trening siłowy, dużo aero, dieta na minus i pójdzie jak będziesz 100% szedł wg planu. Kwestia ile odciąć kcal. Ale te elementy musisz rozpisać sam i wkleić. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-24 17:30:35

[...] jednak na brzuchu. 2) 18 3) 81kg/186 4) ponad 3 lata 5) redukcja 6) trochę było nie pamiętam wszystkich, ale były 2 spalacze, assault, białko, kreatyna, bcaa, jeszcze jakieś próbki 7) jak pisałem wyżej były 2 ale nazw niestety nie pamiętam ;/ 8) ostatni suplementy stosowałem chyba w kwietniu 9) od kwietnia nie miałem styczności z kreatyną [...]

[...] zaczynając od małego obciążenia. Wyciskanie na siedząco hantli 4x10 Czwartek Wolne Piątek Barki Sobota Nogi dla podtrzymania Niedziela Plecy dla podtrzymania Coś na takiej zasadzie dokładnie nie wiem jak to jest ale coś takiego. i siła na wycisku poszła i to sporo }:-(}:-( Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-03-02 19:59:17

Complex witamin żeń szeń-guarana Omega 3 i zastanawiam sie czy jakies witaminy jeszcze wrzucic do tego?> jak masz kompleks witamin, to co tam chcesz dorzucac?:-) chyba, ze solo witamine d3 i k2 jedynie aby podbic jej ilosc w diecie:-) tak to z takich podstaw jest wszystko ok. wiadomo, ze w zaleznosci od celu mozemy dowolnie modyfikowac taki zestaw [...]

A ja jak najade na "ocen wypowiedz" to nie pokazuje mi sie status... co jest?

No ja podobnie mysle... Jak nie bedziesz obciązał swój organizm duzymi ciezarami i nie hatrował sie cwicząc 6x w tyg. to bedzie spox

widze ze jedna gala na polsacie i wszyscy stali sie znawcami,koneserami i krytykami walk w formule mma jak dla mnie ciezko porownac obie organizacje inne zasady inne miejsce walki jedynie zawodnicy z czolowki walcza czasami i tu i tu moim zdaniem obie organiizacje sa b.dobre ale osobiscie wole pride pozdro

wiecie ja słyszałem o tej kreatynie 6000 no ze jest najlepsza ,swoje osztuje nom ale wiecie zawsze sie bierze to co najlepsze zeby były jak najlepsze efekty:)wiec i czuje tak zrobie dodam zna i powinno byc dobrze oooo i tą kreatyne jeść z glukozą ?

Pisalem by nie psiac głupot..doradców mamy niewielu, jak w poscie padnie kilka głupich odpowiedzi to autor łyknie i straci.. Mono nie zawsze równa sie mono!! Pisałem przecie.. xxl jest dobry, ale to nie temat o gainerach. zdr.

wrzucam dokladniejsze fotu wyciagu.Wyciag pomalowalem hamsko pedzlem byle jak z resztek farb olejnych zeby tylko nierdzewial niechcialo mi sie kupowac farby i sprezarki rozwijac.

Spróbuj brać magnez jak mówi kolega wyżej, a do lekarza możesz iść to nie zaszkodzi. Pierwszy kontakt lub dentysta ewentualnie. Wydaje mi się, że bardziej od lekarza, powinien o tej przypadłości wiedzieć Twój chłopak

Jak jesteś mały to masuj, za rzeźbę weźmiesz się na wakacje. Ja miałem podobny dylemat i wybrałem MASĘ

Jeśli chodzi o kartę zdrowia sportowca to kiedyś bawili się w badania krwi i inne. Jak ja byłem dwa latka temu zrobić to zmierzyli mi obwód klaty na wdechu i wydechu, czy mam krzywy kręgosłup i coś tam jeszcze na odwal

Jak masz kase to BCAA sie zawsze przyda Dorzuciłbym do tego zestawu Omege 3 , i jakiś Magnez (Chela Mag b6 forte OLIMPU) przed snem

mam magnez z b6 to bede brał na noc tak jak mówisz jednego kapsa razem z 20-30 mg cynku a zwykłe b6 też mam i brać sobie ile razy dziennie do posiłku ? jedna tabletka starczy? ( na opakowaniu zaleca się 3 ) I czy to jest napewno dobrze, że na noc bede brał i cynk i magnez czy nie lepiej np. po obiedzie :)? PS. co do tego cynku : 1 tabletka [...]

magnez na noc na lepsze spanie wit b6 zeby sie lepiej magnez wchłonął, a cynk podnosi poziom testosteronu wiec na noc jak znalazl

ile zjesz wtedy takich nadprogramowych kcal? jak z efektami mimo takiego podjadania? liczy sie bilans nawet calego tygodnia , jeden dodatkowy "posilek" raz na dwa tyg nie powinien miec wiekszego znaczenia imo , no chyba z takim podjadaniem nadrobisz brakujace kcal z calego tygodnia ;-)

ja bym z LL sie nie zaopatrywał w nic już tyle postów było o tym LL ,że to shit jak już to durabol z BD .

Jak na 9miesiecy fajnie teraz troche nad barkami i klatka popracu ogóle mi sie podoba

dzieki za sogi zaraz poodbijam... mam jeszcze taka fotke, wiecej nie mam ale jak zalatwie aparat to cykne.. pentryt- wyslalem ci na gg, mysle ze sie w nim polapiesz Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-20 21:34:38